Hvordan spise en sund frokost

Alle vet at frokost er en av de viktigste måltidene i løpe av en dag. Og det har den enkle grunn at den starter forbrenningen din. Mange sliter og få i seg mat når de våkner å venter i flere timer før du spiser. Noe som kan være veldig dumt. Men frokosten behøver jo ikke å være så mye. Den kan enkelt være 1 brødskive eller 2 knekkebrød. Med masse grønnsaker til. Viktigste når man skal endre kosthold er at man har masse grønnsaker til hvert enkelt hovedmål tid. Men om du sliter å få i deg brød eller knekkebrød på morgen så kan du enkelt spise andre ting som er lettere å få ned. F.eks omelett. Lag en omlett med hva slags tilbehør du har lyst på. Eller du kan ta sunn frokost blanding, helst uten sukker.  Du kan lage frukt salat dagen føre og ha den til frokost. Ingen ting er så friskt og lett som en frukt salat. Hovedsaen er at du får frokost. Vil du ha oppskrifter på noe så er det bare og spørre.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar