Hvordan spise en sund frokost

Alle vet at frokost er en av de viktigste mltidene i lpe av en dag. Og det har den enkle grunn at den starter forbrenningen din. Mange sliter og f i seg mat nr de vkner venter i flere timer fr du spiser. Noe som kan vre veldig dumt. Men frokosten behver jo ikke vre s mye. Den kan enkelt vre 1 brdskive eller 2 knekkebrd. Med masse grnnsaker til. Viktigste nr man skal endre kosthold er at man har masse grnnsaker til hvert enkelt hovedml tid. Men om du sliter f i deg brd eller knekkebrd p morgen s kan du enkelt spise andre ting som er lettere f ned. F.eks omelett. Lag en omlett med hva slags tilbehr du har lyst p. Eller du kan ta sunn frokost blanding, helst uten sukker. Du kan lage frukt salat dagen fre og ha den til frokost. Ingen ting er s friskt og lett som en frukt salat. Hovedsaen er at du fr frokost. Vil du ha oppskrifter p noe s er det bare og sprre.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar