Blogg

Starten p mitt nye liv

Dette handler ikke bare om at jeg fant meg selv eller ble fdt p nytt. Dette handler om at jeg tok et valg i livet om endre min livsstil. Fra ha lite energi, overvektig, spise for lite, men store mltider og vre lite aktiv. Til leve med spise hver 3-4 time og ha 3 hovedmltider inn i hverdagen. ha et aktiv hverdag med 2-3 aktiverer om dagen. Dette er en liten boble jeg lever n. Som varer i 10 uker fr jeg m utfre det hjemme i 13 uker. Om jeg ikke fr fullfrt 2-3 aktiverer p 1 dag s er hovedsaken at jeg fr gjort 1 aktivitet og holder mltidene vi har lrt oss. Vi skal ha i oss ca 1400 kcal i lpe av en dag. Der bde karbohydrater, proteiner, fett osv skal vre ink til en viss grad. Dette lrer vi blant annet i ernrings timene vres. mestre dette lrer vi p mestring og motivasjon. Det handler om at man m holde avtalen man har med seg selv. S om man er det ja menneske som sier ja til alle andre, men aldri holder avtaler med seg s er det p tide man faktisk gjr det. Just do it! Og man kan legge seg en ukes plan om hva man skal gjennomfre, middags oppskrifter og har struktur p seg selv. at man faktisk planlegger og forbereder seg p det som kan g galt. Samtidig som man kan sette seg ned 1 gang i uka og se tilbake hvordan uken som var gikk og hva som gikk galt endre p det. Man m rett og slett bryte barrieren og komme ut av komfort sonen. Mens i ernrings timene s lrer vi hva vi skal se etter p matvarer. hvordan vi kan velge de sunne alternativene. For man kan ikke alltid stole p nkkelproduktene. S m man ogs begrense hvor mye man fr i seg. Alt dette har jeg lrt og skjnt p 6 ukers tid p mitt opphold p NIMI.

Det avgjrende er ikke aldri falle, men reise seg etter falle.


Large

Den siste tiden

For de som leser bloggen min s vet dere at jeg er p et opphold p NIMI ringeriket. Og jeg m si jeg var veldig skeptisk om dette kom til funke, men var motivert til prve. N har jeg virkelig sett at det funker. Jeg har gtt ned 10 kg p 1 mnd :D er kjempe fornyd. Vet ogs at vekta kommer til stoppe opp litt snart. Men det skal ikke hindre meg forsette. N har jeg min frste perm i fra oppholde og tenkte at dette kom til bli en utfordring med mat. Men gr gaske grei. Jeg flger mltid tidene vi har p nimi. Og om det blir forskyvd s vet jeg hvor mange timer det skal g fr jeg m spise igjen.

Jeg merker at dette oppholde er bra for meg. Jeg tenker anneledes og jeg er mer fornyd. Iflge familien s ser jeg friskere ut og lyser mer. Vil si at jeg har det bedre psykisk og fysisk. Pluss jeg fler ogs selv at jeg begynt bli mer selvsikker. Det fles utrolig ha det faktisk bra med meg selv og trives med hva som skjer med meg. Jeg kunne ogs gjort dette hjemme, men det hadde ogs krevd at jeg var sterke psykisk. For hjemme har man ikke tilgang p alt det man fr p NIMI. Her jobber psykologer, fysoterapeuter, ortopeder og idrettpedagoger tilgjengelig som jobber p tvers for hjelpe deg. Det er ikke kun trening vi driver med, Vi har ogs timer med psykolgen, enringsfysologer osv. Og dette gjr at man tenker helt anneledes og er virkelig vil leve et bedre liv.

Selv om alt virker helt fantatisk p NIMI s er det ogs mange tunge stunder. For min del er savnet stort etter familie og venner. Jeg gtt mange runder med meg selv for klare det. Jeg vet jo at de hjemme vil at jeg skal gjennomfre dette. Men jeg har grtt mye begrunn av jeg savner de som er hjemme venter p meg. fles som jeg gtt p veggen manger ganger fordi ting er tung. Ikke bare er det savn som gnager meg, men det er ogs noe som skjer inni meg som gjr at ting kan bli tungt. Kroppen, formen og psyken forandrer seg og man skjnner ikke helt hva som skjer og vil bare legge seg ned og gi opp. Men jeg gjr det ikke. Jeg str opp hver morgen og mter hver utfordring dagen vil bringe med seg. Jeg str opp vet i dag blir det 2 tunge treningskter for en kropp som nesten ikke har trent fr. Men det er dette som skal til for f det bra. S m si at det er virkelig verdt det.

Large

min hverdag

Kan trygt si jeg er rimelig sliten etter en dag med 3 treningskter som er p niv 2 :) Men fles godt vre sliten med god samvittighet. Ellers gr alt greit her p NIMI Ringeriket. Torsdag er det veie dag igjen. S spennende og se om jeg har gtt ned noe denne uka. Men hovedsaken er at jeg er i bedre form. jeg har merka p kroppen de 5 kg jeg har tatt av. N kan jeg jogge opp en liten bakke uten og fles som jeg skulle d. Pluss jeg klarer sykkle lengre p spinnings sykklene og jeg lfter mer p vektene. S jeg er strlende fornyd.

Neste uke skal vi vist p dagstur. og det kan bli spennende. Bare hpe p at vret blir topp. Men med min flaks s blir det sikkert mkk vr :p men ut skal vi avlike vel. Men om dere som leser bloggen og komenterer lurer p noe ang oppholde mitt p NIMI s kan dere bare sprre :) svarer p det meste.

Large

Design av:


INGVILD AASHEIM hits