Blogg

sunn og kjapp middag

Mange tenker at nudler verken eller sundt for kroppen. Men mama sine nudler som du fr kjpt p matkroken inneholder nesten ikke fett eller mye karbo. S dette kan du spise med god samvittighet. Det jeg laget nudlene med er mais og tunfisk p boks. Alt du trenger er 1 mama nuddelpakke, 1 boks tunfisk i vann og 1 boks mais. Kok nudlene til dem er ferdig kokte s blander du alt sammen p en tallerk. Det smaker godt og kan mette i flere timer. Tunnfisken er bra der som du trener ogs fordi den inneholder masse proteiner.








Gele med nesten ingen kalorier

Mange er sikkert sugen p noe godt p kvelden etter en lang arbeidsdag og man endelig kan sette seg ned og ta ting med ro etter jobb og muligens trening. Og man fr kanskje lyst p noe stt. MEN m holde seg unna fordi man skal kun spise litt godis i ukene for holde formen eller er p slankediet. Da har en god nyhet. Du kan nemlig lage gele med fun ligt :)

1. 10 gelatin plater i 6 dl veske i en bolle som tler varme. La dem ligge noen minuter fr du tmmer ut vannet og glemmer ut vannet av gelatin.

2. kok opp 8 dl vann. her kan du ogs bruke vannkoker om du syns det er greit.

3. Hell det varmevannet over gelatin platene.

4. Bruk 2 dl fun light saft med den smaken du liker best :) og tm det i bollen med varmevannet og gelatinen.

5. Rr veldig godt s du fr blandet alt sammen veldig godt.

6. La den st i kjleskapet et par timer s vips har du gele med nesten 0 kalorier. 1 liter gele= 70 kcal.

Om du vil ha noe over gelen kan du bruker mager vanilje kesam eller lime om du liker den :)

Design av:


INGVILD AASHEIM hits